Motion øger gymnasiepigers selvværd

Fysisk aktivitet mindst en gang om ugen øger sundheden og selvværdet hos inaktive gymnasiepiger.

2013-06-10 Motion øger gymnasiepigers selvværd

Det viser et svensk forskningsprojekt, hvor 104 fysisk inaktive piger fra Stockholm deltog – de 44 som kontrolgruppe der forblev inaktive.

Pigerne trænede i seks måneder mindst én gang om ugen i et træningscenter, hvor de frit kunne vælge mellem en masse forskellige aktiviteter.

Efter de seks måneder følte træningsgruppen sig sundere, og de havde forbedret deres kondition og øget deres fysiske selvværd markant i forhold til kontrolgruppen. Et år efter var selvværdet stadig højere end før.

Der er med andre ord god grund til at starte med at dyrke motion fra en ung alder og for forældre til at motivere deres børn - døtre såvel som sønner - til fysisk aktivitet.



Få de seneste artikler direkte i din indbakke