Øvelse 1 - Hula med arme

Første øvelse med hula har du armene med når du hulahopper

Øvelse 1 - Hula med arme

Sådan gør du

Mens du kører ringen rundt, fører du først højre og så venstre arm ud til siden, dernæst mod loftet, så frem i brysthøjde og til sidst armene ind foran brystet i et kryds. Gentag fire til otte gange for hver retning.

Før armene op når du hulahopper

kryds armene ind foran kroppen



Få de seneste artikler direkte i din indbakke