Øvelse 8 - Hula lunges

Det kan godt være svært at holde balancen når man laver lunges - med hulahop-ringen får du lidt ekstra balance

Øvelse 8 - Hula lunges

Stå med ringen foran brystet med strakte arme. Træd et stort skridt frem på højre fod og bøj bagerste knæ nedad mod gulvet. Underben og ryg skal være i ret vinkel. Drej nu overkrop og ring mod venstre. Vend tilbage til oprejst udgangsposition. Gentag to til fire gange til hver side.

Hulahop-lunges



Få de seneste artikler direkte i din indbakke