1. Almindelig sjipning

sjippeøvelser

Du skal lige i gang og finde teknikken. Start med almindelig sjipning, også kaldet single rope, i to til ti minutter, afhængigt af dagens program, i forskellige tempi. Pas på de typiske fejl som store sving, for høje hop og hænderne for højt oppe, som de alle tre på billedet oven demonstrerer.

almindelig sjipning

Sjip som Anne Marie på billedet oven, der viser den korrekte teknik.



Få de seneste artikler direkte i din indbakke