Sådan træner du din løbeteknik

Brian Dåsbjerg anbefaler særligt disse syv øvelser og fokuspunkter til at forbedre ens løbeteknik. Start træningen med øvelserne, så du er frisk i kroppen og klar i hovedet til at udføre bevægelserne korrekt. De vil derfor fungere godt som opvarmningsøvelser.

Sådan træner du din løbeteknik

Du kan med fordel også udføre en eller flere undervejs i din træning, så du hele tiden holder fokus på din løbeteknik. Øvelserne kan som alternativ også udgøre et helt løbepas på f.eks. 15 til 20 minutter, eventuelt som restitutionstræning. 

Læs også: Få styr på din løbeteknik

Øvelse gør mester

Ligesom det er svært at ændre sine vaner, er det også svært at arbejde med sin løbeteknik, fordi den måde vi står, går og løber på, er meget indgroet i os. Derfor gælder det også her, at øvelse gør mester – jo flere gange du gør det, jo bedre bliver du.

På de følgende sider kan du se de 7 øvelser



Få de seneste artikler direkte i din indbakke