7. Gadedrengehop for spændstighed

Det er vigtigt, at man har en god spændstighed hele vejen op igennem kroppen.

Gadedrengehop for spændstighed

”Det er vigtigt, at man har en god spændstighed hele vejen op igennem kroppen. Så når man lander, kan man hurtigt komme til næste skridt. Jo kortere kontakt med underlaget, jo bedre. Hvilket vil sige, at man skal have styrke i underben, knæ, hofter, mave og ryg. Så kan man udnytte den elastiske komponent, man har i sine sener til at komme hurtigt videre ind i næste skridtbevægelse. Hold ryggen rank og tænk i kort kontakt med underlaget. Der skal et ordentligt spjæt i hoppene,”slutter Brian Dåsbjerg.



Få de seneste artikler direkte i din indbakke