5. Boksning

elastikøvelse boksning

Her skal pulsen endnu mere op. Fold elastikken omkring dine hænder, så du får tilstrækkelig med modstand, når du skubber armen fremad i boksebevægelsen. Stå med det ene ben let foran det andet. Skift eventuelt ben hvert 30. sekund. Boks i et til to minutter eller så lang tid, du kan holde til det, før du syrer til. Dvs. fremfør først højre arm, så venstre arm osv. i højt tempo.



Få de seneste artikler direkte i din indbakke