Find hjælp til rygestoppet på nettet

Find hjælp til rygestoppet på nettet

E-kvit er navnet på et digitalt rygestopprogram, hvor rygere kan få skræddersyet hjælp og støtte med video, tips og øvelser.

Eksempelvis kan man lave en stopplan, hvor man forudser, hvilke situationer, der bliver mest vanskelige. Det bliver undervejs lavet om til beskeder, så man får hjælp til ikke at falde i, når rygetrangen melder sig efter maden, når man sidder i sofaen eller lignende.

Læs mere: Ny app kan hjælpe med rygestop

Rygestop online

Dermed er E-kvit mere fleksibelt end traditionelle rygestopkurser, hvor man skal møde op, og er lettere at benytte i en travl hverdag.

Foruden at give støtte til de mange, som gerne vil være røgfri, tilbyder E-kvit også hjælp til at kvitte andre produkter med nikotin.

Det er Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Danmarks Apotekerforening, der står bag E-kvit. Målet er, at 15.000 danskere hvert år skal benytte programmet.

Læs mere: Røgfrit liv med elektronisk hjælp



Få de seneste artikler direkte i din indbakke