Gode råd til en sikker ferie

Kufferten er pakket, og du er parat til at vinke farvel til Danmark for en stund. Har du nu husket det hele? Og ved du, hvad du skal gøre, hvis uheldet er ude undervejs? Ellers så læs med her...

Gode råd til en sikker ferie

Hvis du skal til udlandet i ferien, er der nogle ting, du bør være opmærksom på for at få så sikker en tur som muligt.

Her får du en stribe råd til, hvad du kan gøre før, under og efter rejsen:

Gode råd inden afrejse

  • Undersøg hvilke smitsomme sygdomme der er på dit rejsemål, og hvordan de forebygges. Hvis de kræver vaccination, skal du sørge for, at de er på plads i god tid inden afrejse.
  • Køb eventuelt støttestrømper, hvis du har udsigt til en lang rejse, hvor du skal sidde meget stille. Ellers er der risiko for, at der samler sig væske i benene, og det kan øge risikoen for blodpropper.
  • Sammensæt dit eget rejseapotek efter behov.
  • Tjek din rejseforsikring – dækker den både sygdom og ulykke?

Læs mere: Bliv rejseklar

Undervejs

  • Sørg for at bevæge ben og fødder, hvis du sidder stille længe.

Sygdom under ferien

  • Hedeslag forebygges ved at undgå at opholde sig, hvor kroppen bliver overophedet – eksempelvis i direkte sol – og ved at indtage rigelige mængder væske samt tilsætte ekstra salt til maden.
  • Mange sygdomme smitter via forurenet mad eller drikke eller badning i forurenet vand. Det hyppigste symptom på infektionssygdom er diarré, som op mod halvdelen af udlandsrejsende danskere til subtropiske eller tropiske egne kommer ud for. Lette tilfælde kan behandles med rigelig væske som te med sukker og juice fortyndet med mineralvand. Svære tilfælde skal man søge læge med.
  • Forebyg diarré ved kun at spise kogte, stegte eller bagte retter, der er nytilberedte.
  • Vælg drikke der er fremstillet af kogt vand, mineralvand, øl og surmælksprodukter af kendte fabrikater eller friskpresset juice.
  • Spis kun frugt, du selv har skrællet.
  • Undgå postevand – også isterninger.
  • Undgå rå fisk, skaldyr og æggeblommer, grøntsager fra lavtvoksende planter som salat, salater med mayonnaise og al slags is.
  • Undgå badning nær kloakudløb og i bassiner uden klor.

Læs mere: Sådan undgår du turistmave på ferien

Sikkerhed på ferien

  • Hold konstant opsyn med børn, der bader. Hav respekt for hurtige og voldsomme tidevandsbølger.
  • Der kan være betydelig risiko for overfald i udviklingslande. Skilt ikke med værdigenstande og undgå at tage til meget øde områder. Gør ikke modstand, hvis du bliver standset af røvere.
  • Det bedste, du kan gøre for at undgå traffikulykker i udlandet, er ikke at leje en knallert eller motorcykel. Tjek bilens tilstand, og de lokale trafikregler, hvis du lejer bil.
  • Dyrk sikker sex.
  • Bliv ikke piercet eller tatoveret.

Myg og dyrebid på rejsen

  • Myg er ikke bare generede på fjerne rejsemål, de kan overføre talrige sygdomme, blandt andet malaria.
  • Undgå myggestik ved at dække huden til med tøj.
  • Brug myggebalsam både på tøj og bare hudområder - men pas på øjnene.
  • Brug imprægneret myggenet eller sov i lukkede rum med aircondition eller vinduer og døre med insektnet.
  • Rabies smitter ved bid fra et smittet dyr, som en hund eller en abe. Hvis man er så uheldig at blive bidt af et dyr, skal man:
  • Først lade såret bløde.
  • Vaske såret og kontakte læge med henblik på vaccination.
  • Selv om du er vaccineret for rabies i forvejen, skal du vaccineres igen efter bid.

Læs mere: Vær guide for dit barn på ferien

Gode råd til efter ferien

Hvis du bliver syg og får feber efter en rejse:

  • Kontakt læge og fortæl, hvor du har været henne.
  • Er du smittet med malaria, går der typisk op til 10-14 dage, før man bliver syg, men det kan også vise sig meget senere.
  • Ingen malariamedicin forebygger fuldstændig, så du kan ikke udelukke malaria, selv om du har taget medicinen korrekt.

Kilder: netdoktor.dk, apoteket.dk, sundhed.dk, videnskab.dk, sundhedsguiden.dk, husråd.dk, Statens Serum Institut

 

 



Få de seneste artikler direkte i din indbakke