Sådan forbrænder du julefrokosten

Vi har beregnet hvor meget du skal træne for at forbrænde de ekstra kalorier fra julefrokosten

Sådan forbrænder du julefrokosten

Energiindtaget fra en enkelt våd julefrokost med sild, flæskesteg, ris á la mande og alkohol med løs hånd ender meget nemt på mere end 18.000 kJ (cirka 4.300 kalorier). Sammen med dagens øvrige måltider indtager man derfor nemt tre gange mere energi, end kroppen har brug for.

Der er derfor intet at sige til, at en festlig jul hurtigt kan resultere i en vægtøgning på tre-fire kilo.

Så meget skal du træne

Vi har beregnet, hvad der skal til for at forbrænde 18.000 kJ:

- 3,5 times god motion som eksempelvis let løb eller rask cykling

- 4 timers rask gang i byen eller skoven

- 2 timers svedig dans til julefrokosten.

Læs mere: Sådan overlever maven julen

 



Få de seneste artikler direkte i din indbakke