Sådan styrker I jeres parforhold

Hvorfor er nogle par lykkeligere end andre? Hvad er deres hemmelighed mon? Har de bare fundet deres soulmate eller er der andre faktorer, der spiller ind?

sundhed-sådan-styrker-i-jeres-parforhold.jpg

Hemmeligheden bag et godt parforhold er en kombination af realistiske forventinger, god kommunikation og en daglig arbejde om omtanke.

Et godt parforhold

Det viser sig, at mennesker, der har gode relationer til hinanden, lever efter et grundlæggende værdisæt, som de prioriterer højt hver dag. Et godt parforhold...

  • er baseret på realistiske forventninger
  • kræver en indsats og omtanke hver eneste dag
  • har god kommunikation
  • kan vende det negative til noget positivt
  • er baseret på realistiske forventninger

Læs mere: Lykke er...

Styrk jeres parforhold med denne øvelse

Hvis en konflikt er under opsejling, kan I prøve at vende stemningen med en lille nem øvelse som denne. Hvis øvelsen skal lykkes, skal I begge være klar til at modtage ærlig feedback. Skab en rar stemning og lov hinanden, at I begge vil bidrage og yde en indsats.

  • Stil din partner spørgsmålet:“På en skala fra et til ti - hvor et er dårligt og ti er godt - hvordan har du det så med vores forhold lige nu?”
  • Giv din partner tid til at reflektere over situationen, så han eller hun svarer ærligt.
  • Hvis svaret for eksempel er syv, stiller du det supplerende spørgsmål: “Hvilke tre ting, kan jeg gøre for at få vores forhold op på ti?" (Hvis svaret var fire, beder du om seks ting osv.)
  • Når din partner er færdig med at svare på spørgsmålene, og du har hørt og anerkendt de ting, du kan gøre for at forbedre situationen, spørger du: “Hvad er de tre (eller hvad nummer, det nu var) ting, du kan gøre, for at få vores forhold op på ti?"

Nu har I to lister med svar på, hvordan I kan forbedre jeres forhold!

Kilde: Bogen ’Partner for livet - at navigere i parforholdet i medgang og modgang - sådan fastholder I kærligheden’ af Mikael Hoffmann.

Læs mere: Tag din sexlyst alvorligt



Få de seneste artikler direkte i din indbakke